Meine Grenzen. Mein Leben.
Du weißt oft genau, was du nicht willst. Es laut zu sagen, traust du dich noch nicht.
Für wen ist das "Meine Grenzen. Mein Leben."?
Dieses 1:1 Coaching-Paket ist richtig für dich, wenn dir diese Situationen bekannt vorkommen:
Dein Kalender und dein Kopf sind voll. Eine Freundin bittet dich um Hilfe und du sagst Ja, obwohl du lieber Nein sagen möchtest.
Du freust dich auf eine kurze Kaffeepause zum Durchatmen, da läutet dein Telefon und deine Mutter braucht jemanden zum Zuhören. Du hebst ab und gibst deine Pause auf.
Dein Tag war lang. Du möchtest nur noch entspannen. Aber dann siehst du den Wäscheberg und fängst an zu sortieren. Entspannen kannst du auch morgen.
Kennst du das? Dann lass uns reden.
Darum geht es in "Meine Grenzen. Mein Leben."
Du lernst deine persönlichen Grenzen kennen, sie zu spüren und sie ohne schlechtes Gewissen zu leben. Nicht weil ich dir sage, wo deine Grenzen sind, sondern weil ich dich auf deinem Weg, sie zu finden, begleite.
Deine Grenzen kannst du nicht mit dem Kopf erfassen. Du spürst sie. In deinem Bauch, wenn sich etwas falsch anfühlt. Oder in deiner Brust, wenn du wieder mal Ja gesagt hast, obwohl du Nein gemeint hast. In deinem Körper, der es dir zeigt, bevor du es in Worte fassen kannst.
Genau deshalb arbeiten wir ganzheitlich. Lassen neben dem Kopf auch noch dein Herz und deinen Körper zu Wort kommen. Weil Grenzen setzen und bewusst leben nicht nur eine Frage des Verstandes, sondern eine Frage des Spürens ist.
Was "Meine Grenzen. Mein Leben." verändert
Durch dieses 1:1 Coaching-Programm
- machst du dir deine eigenen Grenzen bewusster.
- spürst du, wo deine Grenzen liegen.
- erkennst du, wenn jemand deine Grenzen überschreitet.
- lebst du deine Grenzen selbstbewusst.
- stehst für dich und deine Grenzen ein.
All das ohne schlechtes Gewissen.
Ablauf "Meine Grenzen. Mein Leben."
Veränderung passiert nicht in einer Session. Deshalb begleite ich dich über mehrere Monate, damit das, was wir erarbeiten, auch wirklich bei dir ankommt und bleibt.
- 3 Monate: 6 Sessions
- 6 Monate: 12 Sessions
- 90 Minute pro Session
- in meinem Praxisraum in 1220 Wien oder online
- Begleitung per WhatsApp zwischen den Sessions, im vereinbarten Rahmen
Das kostet "Meine Grenzen. Mein Leben."
Zeit in dich zu investieren, damit du weißt, wo deine Grenzen liegen und sie ohne schlechtes Gewissen leben kannst, ist die Grundlage für ein selbstbestimmtes Leben.
Jede Session baut auf der vorherigen auf. In den Sessions begleite ich dich durch verschiedene Tools und Methoden, und zusätzlich bekommst du Werkzeuge für deinen Alltag und die Zeit zwischen den Sessions an die Hand. Außerdem begleite ich dich während der Laufzeit per WhatsApp, im vereinbarten Rahmen.
3 Monate: 6 Sessions 6 Monate: 12 Sessions
Das 1:1 Coaching startet bei € 1.800. Den genauen Preis und alle Details besprechen wir im persönlichen Erstgespräch.
Wer dich begleitet
In meiner Rolle als ganzheitliche Coachin begleite ich dich auf dem Weg zu deinen persönlichen Grenzen. Ich stelle Fragen, höre zu und halte Raum für dich, damit du deinen eigenen Weg zu einem selbstbestimmten Leben findest.